Jumppa

Jumppa

Ohjaaja: Marja-Tertu Laine

Tunti suunnattu: varttuneemmille naisille

Lajiesittely: vaihteleva tunti välineillä( pallo, kuminauha, keppi tms.) tai ilman.
Toistaiseksi jumppa  toteutetaan ilman välineitä hygienia syistä.
Harjoitellaan lihaskuntoa, vatalon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.

Varusteet: joustavat liikuntaan sopivat vaatteet, sisätossut tai kengät sekä oma jumppamatto.