Jumppa
Ohjaaja: Marja-Tertu LaineTunti suunnattu: varttuneemmille naisille
Lajiesittely: vaihteleva tunti välineillä( pallo, kuminauha, keppi tms.) tai ilman.
Toistaiseksi jumppa toteutetaan ilman välineitä hygienia syistä.
Harjoitellaan lihaskuntoa, vatalon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Varusteet: joustavat liikuntaan sopivat vaatteet, sisätossut tai kengät sekä oma jumppamatto.
